今日の御昼です

今日は秋刀魚にしました。

３９円でした。御味噌汁は薄揚げにしました。秋刀魚は　　　　　

フライパンで焼きました！

最初だけフライパンを揺らして

油でフライパンが濡れたらもう貼り付きません。

後はじっくり焼きます。

簡単ですよ！これならＩＨヒーターでも

焼けますよ。